Bechamel Allegee Sans Maizena

Bechamel Allegee Sans Maizena

Béchamel allégée – votre dieteticienne – valerie coureau. la maïzena. 30g de maïzena; 450 ml de lait demi écrémé; 1 bouillon cube de légumes; Sel, Poivre .
Béchamel allégée – Ingrédients de la recette : 50 cl de lait écrémé , 40 g de maïzena. ÉTAPE 1Pour commencer cette recette facile de béchamel sans beurre, à l'aide d'un fouet, délayez petit à petit dans une casserole la maïzena dans le lait .
Découvrez la recette de la Sauce béchamel sans beurre, une recette ultra light puisque sans matière grasse, mais tout aussi savoureuse pour agrémenter vos .
Etape 1. Mélanger la farine dans un bol avec un peu de lait pour éviter les grumeaux, puis délayer avec le reste de lait. Etape 2. Porter à ébullition sans .
Un régime sans graisse ne doit pas nécessairement se limiter à des légumes à l'eau ! Un bon gratin de chou-fleur ou de céleri à la béchamel allégée vous. à soupe rases de maïzena; sel et poivre à convenance; noix de muscade en poudre .

Leave a Comment